Как избавиться от потливости ног самостоятельно в домашних условиях?

Некоторые мужчины и даже женщины страдают от излишней потливости ног, кроме неприятных ощущений, чувствуется еще и характерный запах, который не улучшает общую картину. Но можно ли вылечить гипергидроз и устранить неприятный запах в домашних условиях, не прибегая к традиционной медицине? Сделать это сложно, но возможно, поэтому следует настроиться на регулярную кропотливую работу над собой.

Первичное лечение

Многие знают, что лучшее лечение – это профилактика, в случае обильной потливости, это правило так же актуально. Конечно, все выполняют основные правила личной гигиены, но если ноги сильно потеют, нужно принимать более действенные меры. Полностью от потливости они могут и не избавить, но хотя бы немного снизить ее и удалить запах вполне способны. Следует ежедневно выполнять следующие рекомендации:

1. Ноги нужно мыть утром и вечером, по возможности лучше использовать для этих целей хозяйственное, детское или дегтярное мыло. Они убивают бактерии, из-за которых ноги источают неприятный запах и дополнительно подсушивают кожу, что слегка снижает объем вырабатываемого пота.
2. Носки, колготки, обувь – все должно быть из натуральных материалов, никакой синтетики. Она препятствует нормальному дыханию кожи, ногам жарко, и они начинают обильно потеть. Кроме того, носки или колготки каждый день должны быть чистыми, если вам кажется, что вечером от них нет запаха пота, их все равно надо обязательно постирать.
3. Если излишняя потливость проявляется в результате стрессов и волнений, необходимо от них избавиться, таким образом, вы устраните не проявление проблемы, а сам ее корень. В домашних условиях это можно сделать с помощью настойки валерианы или отваров успокаивающих трав – шалфея, ромашки, мяты и т.д.
4. Желательно иметь несколько пар обуви, хотя бы две: когда вы приходите домой, снимите первую, хорошо помойте ее и поставьте на просушку или проветривание, а наутро наденьте вторую пару. Сушить обувь можно на батарее, если позволяет материал, на балконе, если теплое время года или с помощью специальной электрической сушилки, которую можно купить в любом хозяйственном магазине. Кроме этого, можно пользоваться специальными дезодорантами для обуви, они обычно продаются в обувных магазинах.
5. Ноги можно обрабатывать специальным дезодорантом или присыпкой, которые можно купить в аптеке. Некоторые пользуются кремами, другие тальком, третьи медицинскими антиперспирантами и т.д. Наносить все эти средства обязательно только на сухие ноги, а затем дождаться полного впитывания.
6. Приобретите пемзу или специальную пилку для удаления ороговевшего слоя кожи на стопах. Запах источает не пот, а бактерии, которые проживают на вашей коже. Если лишить эти бактерии источника пищи (омертвевших клеток кожи), то они благополучно пропадут на некоторое время. Такой пилинг можно проводить ежедневно при мытье ног, либо реже, если проводится основательный педикюр.
7. Чтобы устранить неприятный запах от обуви, можно использовать специальные дезодорированные стельки. Кроме этого, можно на ночь класть в обувь чайные пакетики, соцветия гвоздики или лаванду. Они позволяют избавиться от запаха, даже если ноги сильно потеют.
8. Избавиться от потливости поможет воздействие на нервную систему. Для этого можно использовать закаливание: в жаркое время года можно босиком ходить по траве или песку на пляже, а дома в любое время года принимать контрастный душ. Кроме того, можно заняться каким-либо активным видом спорта.

Народные средства от потливости

Лучшим способом лечить гипергидроз в домашних условиях являются средства народной медицины. Они прошли многовековой путь практики, все ингредиенты отмерены таким образом, чтобы достичь лучшего эффекта.

Лечение потливости отварами трав

Если ноги сильно потеют, избавиться от этого помогут натуральные травы. Их можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно (в этом случае вы ничего не потратите на лечение). Обычно от потливости помогают ромашка, шалфей, мята или шиповник. Можно сделать отвар из этих трав, для этого несколько столовых ложек измельченного высушенного растения нужно залить одним литром горячей (но не кипящей) воды и поставить средство на несколько дней в темное прохладное место. Отваром можно ежедневно протирать ноги после мытья либо же использовать его непосредственно во время водных процедур для смывания мыла.

Еще один способ применения травяных отваров – ванночки для ног. Для этой цели можно воспользоваться обычным тазиком или приобрести специальную ванночку, она стоит в районе нескольких тысяч рублей. Плюс таких ванночек в том, что они обладают массажным эффектом, что будет полезно для тех, у кого ноги не только потеют, но и сильно устают.

В обоих случаях можно использовать какую-либо одну траву либо смесь из них. Это позволит сделать эффект более интенсивным, потому как отвар вберет в себя все самые лучшие качества каждого растения.

Лечение потливости корой дуба

Это средство очень часто можно встретить в рекомендациях, как лечить потливость в домашних условиях. Кора дуба продается в аптеках, кроме того, ее можно собрать самостоятельно, чтобы точно быть уверенными в натуральности средства. Если вы выберете второй вариант, не забудьте очистить кору от загрязнений, хорошо ее просушить на солнце или в духовке и измельчить. Лечение можно проводить несколькими способами, но почти для всех необходимо сначала правильно приготовить отвар.

Для этого нужно смешать измельченную кору с кипяченой водой, на каждые 100г коры следует использовать 1 литр воды. Затем нужно поставить средство на маленький огонь, довести до кипения и варить еще 15 – 20 минут, после чего убрать его в темное прохладное место. Когда отвар остынет, необходимо процедить его. Использовать дубовый отвар можно только 2 – 3 дня, потом он теряет свои свойства, даже если хранился в холодильнике.

Первый вариант использования отвара – регулярно протирать им ноги, чем чаще вы это будете делать, тем лучше. Но излишнее усердие тоже не вознаграждается, не следует использовать средство более 5 – 7 раз в день. Такое лечение может помочь совсем избавиться от потливости, даже если ноги сильно потеют. Применять протирания можно постоянно, если проблема сильно докучает, либо курсами: месяц применения через месяц отдыха.

Второй вариант – как и в случае с травяными отварами, можно делать ванночки для ног. Делать это нужно после мытья, продолжительность процедуры должна составлять 15 – 20 минут. Если осталось много отвара под конец 2 — 3 дня, можно принять ванну с его добавлением, это окажет успокаивающее воздействие.

Третий вариант – применение протираний в комплексе с компрессами, он позволит избавиться даже от очень сильного потоотделения. Отвар готовится, как обычно, а для компресса нужно смешать 200г коры с 5 столовыми ложками натурального меда и убрать полученную пасту в стеклянной посуде в холодильник. Отваром нужно несколько раз в день протирать стопы, а пастой смазывать их перед сном. Держать ее на коже следует полчаса, после чего смыть теплой водой. Заключительный этап – примочки с отваром, для этого нужно смочить в нем сухие салфетки и держать на ногах в течение 20 минут. Такое лечение очень интенсивное, поэтому продолжаться оно должно не более двух недель.

Лечение потливости пищевой содой

Пачка соды есть в любом доме, она используется не только в кулинарии, с ее помощью можно лечить различные заболевания, при лечении гипергидроза она может показать очень впечатляющие результаты. Преимуществом этого продукта является то, что он натурального происхождения и нетоксичен, а это сводит вероятность осложнений или побочных эффектов к нулю.

Главное свойство соды, которое и позволяет избавиться от чрезмерной потливости – антисептическое. Это значит, что она убивает бактерии, продукты жизнедеятельности которых вызывают неприятный запах.

В основном для лечения гипергидроза используется раствор соды. Для этого 1 столовая ложка продукта заливается стаканом горячей воды, если при использовании такого средства будет наблюдаться сильное жжение, можно уменьшить концентрацию, используя 1 чайную ложку на стакан воды. Но следует учитывать, что легкое пощипывание вы все же должны ощущать, это показатель того, что средство действует. Им нужно дважды в день протирать ноги, а вечером делать компресс: сначала раствором обрабатываются ноги, затем в нем смачиваются ватки, которые кладутся между пальцев, а потом смачиваются носки из натурального материала. Их нужно надеть на ноги, а через час – полтора снять, после чего промыть стопы теплой водой.

Любое выбранное средство народной медицины нужно комбинировать с профилактикой, и даже если от гипергидроза удалось полностью избавиться, забывать о ней не следует. Это позволит сохранить полученный эффект, и ваши старания не пропадут зря.