Почему люди могут не потеть или наоборот очень сильно потеть?

При появлении темных пятен под мышками на одежде, у каждого невольно возникает вопрос, почему человек потеет. Почему выделяется пот, и можно ли как-то остановить или уменьшить этот процесс? Насколько вредно или полезно сильное потоотделение?

Важность потоотделения

Потоотделение является естественной функцией организма млекопитающих. Так было заложено природой много тысячелетий назад. Потовые железы расположены по всему телу человека, на некоторых участках их больше (ладони, стопы, лоб, подмышки), на некоторых меньше (локти, колени).

Вместе с потом из организма уходит лишняя влага, токсины, соли, понижается температура тела, поэтому процесс потоотделения очень полезен. Он не допускает перегрева и способствует очищению организма. Но есть люди, которые потеют слишком сильно. Они испытывают по этому поводу много проблем в личной жизни и профессиональной сфере.

Причины сильного выделения пота

С нормальным потоотделением все понятно, но почему человек потеет больше или меньше нормы? С чем это может быть связано?

Причин выделения пота довольно много, перечислим некоторые из них:

• повышение температуры окружающей среды;
• физическая активность;
• стрессы;
• инфекционные заболевания;
• простуда;
• болезни внутренних органов;
• гормональный дисбаланс;
• неврозы;
• избыточный вес.

Потоотделение во время сна также имеет несколько объяснений. Самый простой случай, когда вы укрываетесь теплым одеялом или в комнате жарко. Более серьезно следует отнестись к ситуации, если ночное сильное потоотделение происходит регулярно. Это может указывать на сбой в работе эндокринной системы, на болезнь сердца или проблемы с кишечником.

Как видно, причины выделения пота разнообразны. Зачастую они связаны с внешними факторами, но иногда указывают на серьезные проблемы со здоровьем.

Волнение и физические нагрузки

Практически все люди начинают сильнее потеть во время физических нагрузок. Мы совершаем какую-то работу, делаем упражнения, занимаемся тяжелым физическим трудом, и наше тело нагревается. Чтобы не произошло перегрева, организм усиленно потеет. Влага, появившаяся на теле, испаряется, а испарение приводит к охлаждению кожи.

При стрессах, волнении и других сильных эмоциях происходит нечто подобное. Мы напрягаемся, температура тела повышается, и выделяется пот. Особенно страдают от этого эмоционально возбудимые люди, а также люди с неврозами и нарушениями работы вегетативной нервной системы.

Больше всего потовых желез, активизирующихся при стрессах, расположено под мышками. Именно эта область выдает наше волнение и портит одежду. Причем пот от стресса более вязкий, и запах у него сильнее.

Как-то проконтролировать выделение пота силой мысли, внутренними настройками и убеждениями невозможно. За эти процессы отвечают симпатические нервные ветви (часть вегетативной системы), которыми нельзя осознанно управлять.

Если у вас очень сильно выделяется пот при волнении, и это вас беспокоит, то необходимо обратиться к неврологу или эндокринологу.

Как уменьшить потоотделение

Есть люди, которые интенсивно потеют практически всегда и очень от этого страдают. Для решения проблемы им вначале надо сделать общее обследование организма, чтобы исключить серьезные заболевания.

Необходимо также проанализировать свой вес. Полные люди обычно потеют значительно больше. Возможно, вам следует активнее заниматься спортом и придерживаться правильного питания для решения проблемы.

• Мужчины обычно потеют интенсивнее женщин.
• Очень повышается потоотделение в подростковом возрасте.
• Сильно потеют женщины накануне климакса.

Помня об этом, можно принять некоторые меря для борьбы с потливостью. В их число входит использование антиперспирантов, содержащих соли алюминия. Применяют специальные присыпки, продающиеся в аптеке, такие как жженые квасцы. Средства наносятся на чистую кожу, желательно на ночь, чтобы они успели подействовать.

Сделать запах пота меньше и снизить потоотделение помогают народные методы. Очень эффективно действуют ванночки из отвара коры дуба, ромашки, протирание проблемных мест лимонным соком, спиртовой настойкой полевого хвоща.

Нельзя забывать и о правилах гигиены, своевременно принимать душ и менять одежду. Активные занятия спортом, посещение бани или сауны помогут вывести из организма лишнюю воду. Но есть люди, которым такие процедуры противопоказаны (гипертоники, сердечники), поэтому всегда обращайте внимание на особенности своего организма.

При сложной ситуации назначают уколы ботокса, которые блокируют работу потовых желез. Можно также сделать операцию по выскабливанию потовых желез или по пересечению симпатического нерва. Это поможет избавиться от потливости раз и навсегда.

Отсутствие выделения пота

Организм каждого человека уникален, это проявляется и в степени выделения пота. Одни люди потеют обильно и постоянно, другие остаются сухими даже после усиленных тренировок. В чем может быть причина слабого выделения пота?

Уменьшение выделения пота называется гипогидрозом. Если же человек вообще не потеет, то такое состояние называется ангидрозом. Явления эти полностью еще не изучены, поэтому определить их причины очень сложно. Обычно человек, которого волнует отсутствие пота, обращается за советом к эндокринологу или дерматологу.

Иногда причины крайне малого выделения пота связаны с кожными заболеваниями. Например, потница, при которой происходит закупорка потовых протоков, повышение температуры тела и появляются высыпания.

При авитаминозе, тяжелых болезнях печени, иногда при сахарном диабете может наблюдаться ангидроз. Обезвоживание организма, вызванное отравлением, диареей также приводит к тому, что человек перестает потеть.

Поскольку за выделение пота отвечает вегетативная нервная система, то определенные ее повреждения могут привести к тому, что пот перестанет выделяться на некоторых участках тела. Причем повреждения эти могут быть как механическими, так и вызванными неврозами.

Зачастую выделение пота все-таки происходит, но в меньшей степени, чем у других людей. Если вы заметили за собой это, то постарайтесь избегать больших физических нагрузок, чтобы тело не перегревалось. Следите за стоянием пульса, пейте больше жидкости, используйте увлажняющие средства для кожи.

Тем, кто много времени проводит в тренажерном зале или на занятиях фитнесом, надо обращать внимание не на степень намокания футболки, а на интенсивность сердцебиения, температуру тела и общее самочувствие.