Что можно и чего нельзя делать, в случаях сильной потливости после родов

К множеству причин, вызывающих стресс и послеродовую депрессию, добавляется потливость после родов. Только одну из десяти молодых мам минует эта неприятность. Остальным приходится мириться с ситуацией или искать способы с ней бороться.

Почему это происходит

Очень часто повышенная потливость наблюдается по ночам, ближе к утру. Но у многих этот процесс продолжается на протяжении всего дня. Есть мамы, которые начинают сильно потеть накануне приливов молока.

мама с малышом

Мокрыми могут становиться не только подмышки, но спина, ягодицы, голова. Бывает, что пот приобретает резкий неприятный запах, даже если раньше такого никогда не было. Длится это состояние обычно первую неделю, иногда затягиваясь до двух месяцев. Кормящие мамы могут «мокнуть» в течение всего периода грудного вскармливания.

Но при этом не бывает температуры, лихорадки, озноба, головных болей, тошноты. Если появляются такие симптомы, или повышенное выделение пота продолжается более двух-трех месяцев, нужно проконсультироваться с врачом. Аналогично поступают, когда потливость прошла, а через время стала появляться снова.

Обычно это явление объясняется физиологическими причинами. То есть, это результат нормального функционирования организма. Есть несколько вариантов возможных причин данного явления:

  1. Выведение жидкости.
  2. Гормональные изменения.
  3. Переутомление, стресс.
  4. Строение тканей.

В первую неделю организм активно избавляется от излишков жидкости, накопившихся во время беременности. Причем не только потом – почки также включаются в этот процесс, поэтому приходится довольно часто посещать в туалет.

Влияние гормонов проявляется по-разному. Сильная потливость на первой неделе объясняется резким снижением уровня эстрогена. Это влияет на гипоталамус, который, в свою очередь, управляет тепловыделением организма. Появляются сбои, результатом которых становится «перегрев». Для его компенсации увеличивается выделение пота. Больше тепла производится в состоянии покоя, то есть ночью, отсюда и ночная потливость.

девушка приложившая руку ко лбу

Если малыш регулярно получает грудь, то у его мамы вырабатывается пролактин. Он тоже способен влиять на потоотделение. Вот поэтому у кормящих сильная потливость наблюдается перед приливами молока и продолжается дольше недели, иногда вплоть до полного перехода ребенка на обычную пищу.

На постоянную нервную нагрузку, стрессовые ситуации, а также истощение организма после родов указывают врачи как на возможные причины повышенной выработки пота.

Самое интересное объяснение – строение молочных желез. Они очень схожи с видоизмененными потовыми. Возможно, что «команда» на лактацию неверно воспринимается самими потовыми железами, отчего они тоже начинают усиленно работать.

Чего нельзя делать

Первое, что нужно усвоить,– это то, что сильное потоотделение после родов не опасно. Нельзя принимать это близко к сердцу, переживать, нервничать. Эмоциональное состояние мамы отражается не только на ней самой, но и на новорожденном. Лучше сохранять спокойствие, тем более что скоро все наладится.

Не нужно снижать количество жидкости, поступающей в организм. Во-первых, это вызовет снижение выработки молока. Во-вторых, вода – основа для обмена веществ. Выпивая достаточное ее количество, человек способствует нормальной работе всех систем, в том числе нормализации потоотделения.

Различные средства, применяемые при гипергидрозе, в данном случае могут быть неприятны ребенку или даже опасны для него. Поэтому большинство лекарственных препаратов и лечебных процедур просто запрещены молодым мамам.

скажем нет таблеткам!

Особенно это касается протираний отварами по народным рецептам. Некоторые из них разрешается применять, но очень внимательно. Содержащиеся в травах эфирные вещества способны серьезно изменить запах и даже вкус мамы, вызывая раздражение у малыша.

Как поправить ситуацию

Способы повлиять на то, сколько женщина будет потеть, все же существуют. Безопасные, безвредные, даже полезные:

  1. Необходимо следить за питанием.
  2. Допустимо принимать витаминные комплексы с разрешения врача (педиатра, гинеколога).
  3. Употреблять чистую воду в достаточном количестве.
  4. Следить за гигиеной тела.
  5. Носить подходящую одежду.
  6. Поддерживать физическую форму.

Сбалансированный рацион положительно сказывается на обмене веществ. Благодаря правильному питанию каждый человек станет меньше потеть. Запах пота тоже становится менее интенсивным. У кормящих мам при разумном подборе продуктов стабилизируется лактация.

Единственно правильной диеты не существует, поскольку каждый организм индивидуален. За пару недель вполне можно понять, что нужно есть, а чего употреблять не стоит. Можно обратиться в клинику для проведения биохимических анализов. «Народный» метод определения правильности питания – оценка состояния мочи: на неправильный рацион указывает большое ее количество и светлый оттенок.

правильное питание и потребление воды

Тем не менее, общие рекомендации таковы:

  • не есть жирной пищи, пряности рекомендуется вообще исключить;
  • следить за количеством клетчатки (каши, бобовые, овощи);
  • мясо и рыба лучше постные, в запеченном виде;
  • наличие первых блюд является обязательным;
  • конечно, необходимы молочные продукты – нежирные творог, йогурты.

Воды выпивают около двух литров. Точнее можно рассчитать с учетом собственного веса и всей потребляемой жидкости за день. Но даже без этого лучше выпить на пару стаканов больше, чем меньше.

Одежда подходит та, в которой ощущается комфорт. Лучший вариант – хлопковая, худший – синтетическая. Она должна быть удобной, хорошо пропускающей воздух и влагу.

Физическое состояние поддерживается не только спортом. Тем не менее, легкий гимнастический комплекс очень полезен в данном случае, да хотя бы регулярная утренняя зарядка. Кроме того, нужно стараться следить за режимом дня, высыпаться. Прогулки на свежем воздухе – тоже обязательный элемент, полезный не только малышу, но и его маме.

лечебная физкультура после родов

Нужно ли лечиться

Вполне нормально потеть на протяжении не одной-двух, а даже нескольких недель после родов. Для кормящей мамы этот срок иногда увеличивается на весь период грудного вскармливания. Встречаются ситуации, когда женщина ежедневно по утрам просыпается совершенно мокрая: волосы, постель, как говорится, «хоть отжимай». Это тоже укладывается в рамки физиологии, если нет других нарушений в организме.

Безусловно, есть случаи, требующие немедленной консультации у врача. Можно обсудить ситуацию даже с педиатром, который приходит навестить малыша. Или обратиться к своему гинекологу. Но лучше всего найти доктора, хорошо разбирающегося в том, что такое повышенная потливость и чем она вызывается. Не нужно стесняться задавать любые вопросы, нервничать и переживать. Такая проблема существует у многих людей и у большинства женщин после родов.

Обязательно обращаются в поликлинику, если:

  • сильная потливость причиняет беспокойство, и самостоятельно женщина не в силах справиться с проблемой, конструктивные объяснения врача могут хорошо повлиять на эмоциональное состояние, если отсутствуют другие симптомы;
  • поднялась температура, знобит, появилось лихорадочное состояние – это может быть проявлениями послеродовой инфекции;
  • беспокоят любые другие симптомы – возможно, проявляют себя проблемы с щитовидной железой, почками, серьезные гормональные нарушения;
  • все прошло, но через время вернулось – потливость могут вызывать простуда, инфекционные заболевания.

Многие женщины очень сильно потеют после родов, и это даже необходимо организму. Поэтому главное – не поддаваться панике, предпринимаемые меры должны быть разумными. Конечно же, нужно контролировать собственное состояние, чтобы не упустить настоящую проблему, если она возникнет.

Добавить комментарий

*